jak sie

Zjadłeś ciężkostrawny posiłek - pierogi jak dobrze kojarzę siedzą w żołądku ok 6h. Więc się nie dziw... Posiłek średnio 2h przed treningiem, wartościowy.

Sprawdziłem w googlach co to za wynalazek (nigdy o czymś takim nie słyszałem ) Powiem krótko spróbuję ! Na siłce mówisz że znawcy z działu odżywianie się pojawili ? Zapytaj ich jak smakuje chlebek z oliwą i czy dużo na tym urośli Zmieniony przez - FEYO w dniu 2010-08-31 19:52:22

No mam jeszcze czas żeby się pocieszyć ww bo przez najbliższe 8 tygodniu robię trening siłowy do tego dieta z ww więc można sobie pozwolić potem raczej na ckd będę chciał wejść (zimowa wycinka) to już nie będę mógł posmakowac takich pyszności! Więc s.m.p.a jak masz coś jeszcze ciekawego to dawaj ! Pozdrawiam

możesz stosować paski wybielające, ale trudno powiedzieć, czy ząb sztuczny będzie się wybielał "podobnie" jak zęby "naturalne:

masz tyle różnych ciekawych ryb, nie wiem dlaczego skupiłeś się na monotoni tej jednej. jest wiele zdrowszych ryb jak chociażby tuńczyki czy łososie ; )

Jak można jeść tę samą rybę przez 4 miesiące codziennie?! Panga nie zna słowo omega 3, w ogóle praktycznie nie posiada żadnych zdrowych rybich tłuszczy. Ma też prawie dwukrotnie mniejszą ilość białka niż normalna ryba. Ogólnie jedyna ryba, której nie powinno się jeść w ogóle.

od takich pytań jest temat w którym zadajemy pytanie pojedyncze, ew. temat traktujący o tabacie właśnie... co proponuję przeczytać, jak i regulamin.

Maksymalnie 3 miesiące. Kreatynę bierzesz jak chcesz byleby ilośc sie zgadzała.

Kieruj się lustrem a nie wagą, albo poproś by Ci ktoś zdjęcia robił, jak będziesz łapał fajną czystą masę to nawet przekrocz te 70kg.

Na pewno żadne maści przeciwbólowe, w treningu chodzi o to by wywołać w mięśniach stan zapalny a maści mogą go zniwelować. Z czasem sam przejdą Masz rację, ja nie twierdzę że da się uniknąć uszkodzenia mięśni(chyba że słabym treningiem) tylko napisałem jak zniwelować ból:)

Przerwy zazwyczaj robi sie tak dlugie jak dlugi byl cykl. Ale przy cyklu 12 tygodniowym mysle, ze 8 tyg to taki minimum minimum

[...] codziennie. Na siłowni ćwiczenia na atlasie na uda, ramiona, klatkę, i ze sztangą na klatkę. Mam dużo tkanki tłuszczowej na klatce i brzuchu. Mimo ćwiczenia codziennie. Lekarz powiedział że to przez te sterydy, ale rady nie miał jak to naprawić. Sterydy dawali mi przez 3 miesiące, i nie ćwiczyłem wtedy, a okazało się że niepotrzebnie. Pozdrawiam

jak najbardziej mozesz;-) tylko jablko jest sam w sobie nieco kwasny, wiec nie przestrasz sie cierpkiego smaku

Jak spodoba Ci się picie z wodą niż łykanie to następnym razem kup w proszku wychodzi dużo taniej.

trup faaajnie moze masz cos jeszcze do powiedzenia? Wystarczylo kliknac na "czytelnik dzialu" i sprawa bylaby zalatwiona. To wlasnie jest sog (jesli cos sie przydalo, spodobalo itp.). Jezeli nie wiedziales to poprostu mogles zapytac jak widzisz forumowicze sa tu b. mili %-D i z pewnoscia udzielili by Tobie odpowiedzi. ::: LukiS :::

heh nie wiem co masz zrobic a masz silownie lawke gryf hantle i obciazenie?? bo jak nie to na samych pompkach podciaganiu i innych cwiczeniach sie zbytnio nie zmienisz wklej ankiete:wiek staz itd i jakim sprzetem dysponujesz a cos doradze

Jak zrobisz??????? Będziesz ćwiczył?? Czy będziesz oglądał filmiki?? ****a aż się przeraziłem

takie **** ci nie odpowiedza tak jak mi ehehehheehhe nie no zartuje no pomuszcie chlopakowi ja sie nie znam na tym wiec mu nie pomoge Zmieniony przez - kepassa w dniu 2008-11-16 18:01:17

****a ostatni raz pisze !! Tutaj macie odp na wasze pytanie i się ****a głupio nie wpisywać. Jak jesteście tacy tępi ze nie możecie sobie z tym poradzić to jesteście za tępi żeby ćwiczyć!! Tyle odemnie.

Hm alex odblokuj się zrób przerwę , dokup prolki i polecisz z metką ,fajne połączenie.A powiedz mi jak na propie i jakiej firmy miałeś ?